11 dec Waarom reflecteren zo goed is
Ik neem in december altijd tijd om terug te kijken op mijn jaar. Hoe was dit jaar voor mij? Wat is belangrijk voor het komende jaar? In dit blog leg ik uit waarom ik reflecteren belangrijk vind en hoe ik dat aanpak.
Dichtbij God en bij jezelf
Als je reflecteert kijk je of je doet waar je goed in bent en waar je energie van krijgt. Je laat het leven niet aan je voorbijgaan, maar kunt bewust plannen en keuzes maken voor het komende jaar. Je leeft dan bewuster, en dat hoort bij voluit leven. Reflecteren helpt je om dichterbij jezelf en bij God te leven. Ook kun je zo zoeken naar meer balans in je levenshuis. Ik geloof dat als je groei wilt door maken, reflectie onmisbaar is. Proberen objectief te kijken naar je leven en wat je doet. Ook als je moeder bent, is dit belangrijk: hoe voed je op? Wat zijn je blinde vlekken en wat geef je (onbewust) door wat je eigenlijk niet wilde? Reflecteren zorgt ervoor dat je stappen zet die goed voor jou en je omgeving zijn.
Hoogte- en dieptepunten
Bladerend in mijn agenda en planner besteed ik aandacht aan de hoogtepunten, dieptepunten en lessen die ik heb geleerd. Ik pak ook altijd mijn levenshuis erbij en denk na over de kamers van werk, relaties, gezondheid, vrije tijd en delen. Ook scroll ik door mijn foto’s van het hele jaar en schrijf fijne momenten op. Daarnaast vind ik het belangrijk om dichtbij God te leven en te bouwen aan mijn relatie met Hem, dus dit thema krijgt ook aandacht. Eigenlijk gaat het bij de reflectie om twee vragen: ‘Leef ik dichtbij mezelf?’ en ‘Leef ik dichtbij God?’ Ik gebruik hiervoor een e-book, zie het bericht verder hieronder. Daarnaast heb ik een accountabilitypartner, Hanneke, die ik een paar jaar terug op de jaarplandag van Rick Pastoor heb ontmoet en wij ontmoeten elkaar elke drie maanden (offline of online) om onze drie maanden doelen door te spreken. Ik vind het wel echt een aanrader om je reflectie en doelen met iemand samen te doen, om elkaar te bevragen en gedurende het jaar te ondersteunen in je prioriteiten hoog houden.
Ik wil je aanmoedigen om net als ik terug te kijken op 2023 en help je daarom graag op weg met een aantal vragen die je jezelf kunt stellen:
– Heb ik gedaan wat ik had gepland of juist andere dingen? Was dat een goede beslissing?
– Heb ik tijd en aandacht besteed aan de mensen en dingen waarvan ik het ook wil?
– Welke dingen van het afgelopen jaar hebben me de meeste energie gegeven? En wat kostte juist veel energie?
– Wat zijn de momenten waar ik het meest blij van werd? Wat waren de hoogtepunten?
– Wat zijn de momenten die ik best wel ingewikkeld of verdrietig vond? Wat waren de dieptepunten?
– Welke lessen heb ik dit jaar geleerd?
– Heb ik mijn emoties toegelaten of heb ik ze weggestopt?
– Wat wil ik volgend jaar nog eens of meer doen? En wat juist niet of minder?
– Welke kamer(s) van mijn levenshuis heb ik veel tijd en aandacht gegeven? En welke juist weinig? Wil ik dat volgend jaar anders doen?
– Hoe is mijn relatie met God geweest? Wat heb ik dit jaar over God geleerd? Waar heeft God me dit jaar op gewezen, welke woorden of lessen bleven terugkomen?
Meer over dit onderwerp?
Ik nam een podcastaflevering op reflecteren. De Villavie podcast komt elke twee weken op donderdag uit en gaat over alle facetten die met voluit leven te maken hebben. Die kun je op alle podcastkanalen vinden. Hier vind je de link naar de aflevering op Spotify.
Samen reflecteren
Op dinsdag 19 december van 9 tot 11 uur ‘s ochtends organiseren we een Reflectiemoment. We staan met elkaar bewust stil bij de hoogte- en dieptepunten en kijken naar de prioriteiten per levenskamer en leert weer dichterbij jezelf en bij God te leven. Meld je aan voor deze reflectie! Je ontvangt een e-book met daarin reflectievragen en op 19 december om is er een online reflectiemoment waarin we met elkaar aan de slag gaan. Jij kunt daarbij aanwezig zijn! Lees alle informatie hier. Het kost 15 euro en is voor members gratis.
Zelf reflecteren zonder bijeenkomst? De Voluit Leven Planner is daarin ook een goed hulpmiddel. In de planner vind je elke dag een reflectievraag. Als je deze gedurende het jaar invult, dan heb je aan het eind van het jaar een mooi overzicht.