05 feb Veertigdagentijd: 5 tips voor meer rust en eenvoud in je leven
De veertigdagentijd of vastentijd is een geschikte periode om te zoeken naar meer innerlijke vrede en eenvoud in je leven. We kunnen onze levens stilzetten, vertragen en opnieuw focussen op wat écht belangrijk is. In deze blog delen we tips om meer rust en eenvoud in je leven te brengen. Dit kan je helpen om dichter bij jezelf en bij God te komen.
Ochtendroutine: begin de dag met rust en focus
Neem even de tijd voordat je de drukte van de dag ingaat, zodat je rustig en gefocust aan de dag kunt beginnen. Een vaste ochtendroutine kan hierbij helpen. Een voorbeeld van zo’n routine:
❤️ Stilte – om tot jezelf en tot God te komen.
❤️ Gebed – om de nieuwe dag in Zijn handen te leggen, wetend dat Hij je zal leiden en beschermen.
❤️ Bijbellezen – om nieuwe inzichten en perspectieven te krijgen. Zodat je Zijn wijsheid en beloften mee kunt nemen in de rest van je dag.
❤️ Schrijven – om je gedachten te ordenen en innerlijke rust te vinden.
Laat je zorgen los en vertrouw op God
Het leven kan soms overweldigend zijn en het kan voelen alsof de zorgen je overspoelen. In de Bijbel staat: Werp al uw zorgen op Hem, want Hij zorgt voor u (1 Petrus 5:7). Wanneer we onze zorgen overgeven aan God, kunnen we de gedachten en situaties die onze innerlijke rust verstoren loslaten. Dit betekent niet dat we alles meteen begrijpen of dat alles direct opgelost is, maar we mogen vertrouwen op Gods zorg en timing. Dan kunnen we meer rust ervaren
Tijd voor jezelf: vind innerlijke rust
In de drukte van het dagelijks leven is het soms lastig om echt tot rust te komen. Maar het is belangrijk om even stil te staan en tijd voor jezelf te nemen. Het helpt om even stil te staan bij je ademhaling, adem bewust diep in en uit om je lichaam te ontspannen en je gedachten tot rust te brengen. Geef ook jezelf elke dag tijd om te rusten, gun jezelf zo’n moment. Het is oké om even niets te doen en je batterij op te laden. Ook willen we je de tip geven om dagelijks even de natuur in te gaan. Een korte wandeling kan helend en kalmerend werken.
Je huis op orde geeft rust in je hoofd
Je huis kan een weerspiegeling zijn van je innerlijke rust. Door rommel te verminderen en alleen de spullen te behouden die je echt nodig hebt, creëer je een omgeving van rust en orde. Dit helpt je niet alleen om meer tijd en energie te besteden aan de dingen die er echt toe doen. Goede slaap is essentieel om te herstellen. Een rustige slaapomgeving is daarvoor belangrijk, zorg voor zachte verlichting, rustgevende kleuren en een opgeruimde slaapkamer.
Gezonde grenzen stellen: kies bewust voor wat echte prioriteit heeft
Het stellen van gezonde grenzen is essentieel voor een evenwichtig leven. Leer om ‘nee’ te zeggen tegen verplichtingen die niet in lijn zijn met jouw prioriteiten en geloof. Dit voorkomt dat je agenda overvol raakt en helpt je om ruimte te maken voor de dingen die er echt toe doen, zoals tijd met God en momenten van rust. Het is gemakkelijk om overweldigd te raken door alles wat je moet doen, maar door een prioriteitenlijst te maken, kun je je richten op wat echt belangrijk is. Focus op de taken die echt prioriteit hebben en laat de minder urgente zaken even voor wat ze zijn. Zo kun je beter voor jezelf zorgen, je energie behouden en volledig vertrouwen op wat God van je vraagt.
Het Villavie leesplan voor de veertigdagentijd
Wil jij de komende 40-dagentijd gebruiken om tot rust komen? Pre-order dan nu het Villavie leesplan ‘Tot rust’. Je krijgt dan een boekje met elke dag een (uitgeschreven) Bijbelgedeelte en een korte overdenking met regelmatig een opdracht, een lied om te luisteren of iets anders dat past bij de verschillende geloofstalen die er zijn. Bestel nog snel om het plan op tijd in huis te hebben. Het kost €13,95.
Deze blog is geschreven door Carine Schonewille. Ze schrijft graag over psychologie en geloof. Ze heeft geleerd dat een leven met haar gebrokenheid en kwetsbaarheid ook heel mooi kan zijn en wil graag de waardevolle en inspirerende inzichten van Villavie met zoveel mogelijk vrouwen delen. In haar vrije tijd houdt ze van een kop thee, het liefst samen met een haakwerkje, boek of goed gesprek met een vriendin.